Besin değerleri
Susam tohumu, kuru kaç kalori?
Susam tohumu, kuru 100 gramında 576 kalori ve 16.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
576
kalori / 100 g
16.8g
Protein
2g
Karbonhidrat
51.2g
Yağ
19.9g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.3mg
B1 (Tiamin)0.8mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)4.5mg
B6 Vitamini0.8mg
B9 (Folat)97µg
Kalsiyum975mg
Demir14.6mg
Magnezyum351mg
Çinko7.8mg
Potasyum468mg
Sodyum11mg
Fosfor629mg
Selenyum34.4µg
Bakır4.1mg
Sık sorulan sorular
Susam tohumu, kuru kaç kalori?
Susam tohumu, kuru 100 gramında 576 kalori bulunur. İçinde 16.8g protein, 2g karbonhidrat ve 51.2g yağ vardır.
Susam tohumu, kuru kaç gram protein içerir?
100 gram Susam tohumu, kuru yaklaşık 16.8g protein içerir.
Susam tohumu, kuru diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Susam tohumu, kuru ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Susam tohumu, kuru ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
Aduki fasulyesi (kuru)
329 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Bakla (pişmiş)
110 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Cannellini beyaz fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Fava (kuru bakla, kabuksuz)
341 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g