AntrenaBesin değerleri
Susam tohumu, kuru kaç kalori?
Susam tohumu, kuru 100 gramında 576 kalori ve 16,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
576
kalori / 100 g
16,8g
Protein
21,9g
Karbonhidrat
51,2g
Yağ
19,9g
Lif
0,3g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,3mg
B1 (Tiamin)0,8mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)4,5mg
B6 Vitamini0,8mg
B9 (Folat)97µg
Kalsiyum975mg
Demir14,6mg
Magnezyum351mg
Çinko7,8mg
Potasyum468mg
Sodyum11mg
Fosfor629mg
Selenyum34,4µg
Bakır4,1mg
Sık sorulan sorular
Susam tohumu, kuru kaç kalori?
Susam tohumu, kuru 100 gramında 576 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 16,8g protein, 21,9g karbonhidrat ve 51,2g yağ vardır.
Susam tohumu, kuru kaç gram protein içerir?
100 gram Susam tohumu, kuru yaklaşık 16,8g protein içerir.
Susam tohumu, kuru diyette yenir mi?
100 g Susam tohumu, kuru 576 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %29 kadarıdır. İçinde 21,9 g karbonhidrat (bunun 0,3 g'ı şeker) ve 51,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Susam tohumu, kuru ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Susam tohumu, kuru ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Yer fıstığı, kuru
570 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Kolza tohumu, kuru
501 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Keten tohumu, kuru
454 kcal / 100g
Soya fasulyesi (kuru)
446 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g
Siyah fasulye (pişmiş)
132 kcal / 100g
Sarı mercimek (pişmiş)
114 kcal / 100g