AntrenaBesin değerleri
Ahududu kaç kalori?
1 bardak Ahududu 64 kcal, 100 gramı 52 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
52
kalori / 100 g
1,2g
Protein
12g
Karbonhidrat
0,7g
Yağ
6,5g
Lif
4,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak | 123 g | 64 kcal | 1,5 g | 5,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini26,2mg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini7,8µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)21µg
Kalsiyum25mg
Demir0,7mg
Magnezyum22mg
Çinko0,4mg
Potasyum151mg
Sodyum1mg
Fosfor29mg
Selenyum0,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Ahududu kaç kalori?
1 bardak Ahududu (~123 g) 64 kcal'dir; 100 gramı 52 kcal. İçinde 100 gramda 1,2g protein, 12g karbonhidrat ve 0,7g yağ vardır.
Ahududu kaç gram protein içerir?
100 gram Ahududu yaklaşık 1,2g protein içerir.
1 bardak Ahududu kaç kalori?
1 bardak Ahududu (~123g) yaklaşık 64 kaloridir.
Ahududu diyette yenir mi?
1 bardak Ahududu 64 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 14,8 g karbonhidrat (bunun 5,4 g'ı şeker) ve 0,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ahududu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ahududu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Armut, kışlık, Deveci çeşidi
52 kcal / 100g
Elma
52 kcal / 100g
Orman meyveleri (karışık)
52 kcal / 100g
Çilek suyu
51 kcal / 100g
Mandalina
53 kcal / 100g
Nar suyu
53 kcal / 100g
Physalis (altın çilek)
53 kcal / 100g
Şeftali, konserve
51 kcal / 100g
Ahududu, dondurulmuş
46 kcal / 100g
Ananas
50 kcal / 100g