Besin değerleri
Ahududu kaç kalori?
Ahududu 100 gramında 52 kalori ve 1.2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
52
kalori / 100 g
1.2g
Protein
12g
Karbonhidrat
0.7g
Yağ
6.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 123 g | 64 kcal | 1.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini26.2mg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini7.8µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)21µg
Kalsiyum25mg
Demir0.7mg
Magnezyum22mg
Çinko0.4mg
Potasyum151mg
Sodyum1mg
Fosfor29mg
Selenyum0.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ahududu kaç kalori?
Ahududu 100 gramında 52 kalori bulunur. İçinde 1.2g protein, 12g karbonhidrat ve 0.7g yağ vardır.
Ahududu kaç gram protein içerir?
100 gram Ahududu yaklaşık 1.2g protein içerir.
1 bardak Ahududu kaç kalori?
1 bardak Ahududu (~123g) yaklaşık 64 kaloridir.
Ahududu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ahududu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ahududu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir