Besin değerleri
Elma kaç kalori?
Elma 100 gramında 52 kalori ve 0.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
52
kalori / 100 g
0.3g
Protein
14g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Küçük | 150 g | 78 kcal | 0.5 g |
| Orta | 182 g | 95 kcal | 0.5 g |
| Büyük | 223 g | 116 kcal | 0.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)0.8µg
Kalsiyum6.6mg
Demir0.1mg
Magnezyum5mg
Çinko0mg
Potasyum106mg
Sodyum0.3mg
Fosfor8.4mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Elma kaç kalori?
Elma 100 gramında 52 kalori bulunur. İçinde 0.3g protein, 14g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Elma kaç gram protein içerir?
100 gram Elma yaklaşık 0.3g protein içerir.
1 Küçük Elma kaç kalori?
1 Küçük Elma (~150g) yaklaşık 78 kaloridir.
Elma diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Elma ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Elma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir