AntrenaBesin değerleri
Elma kaç kalori?
1 küçük Elma 78 kcal, 100 gramı 52 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
52
kalori / 100 g
0,3g
Protein
14g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
2,4g
Lif
11,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Küçük | 150 g | 78 kcal | 0,5 g | 17,7 g |
| Orta | 182 g | 95 kcal | 0,5 g | 21,5 g |
| Büyük | 223 g | 116 kcal | 0,7 g | 26,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)0,8µg
Kalsiyum6,6mg
Demir0,1mg
Magnezyum5mg
Çinko0mg
Potasyum106mg
Sodyum0,3mg
Fosfor8,4mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Elma kaç kalori?
1 küçük Elma (~150 g) 78 kcal'dir; 100 gramı 52 kcal. İçinde 100 gramda 0,3g protein, 14g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Elma kaç gram protein içerir?
100 gram Elma yaklaşık 0,3g protein içerir.
1 Küçük Elma kaç kalori?
1 Küçük Elma (~150g) yaklaşık 78 kaloridir.
Elma diyette yenir mi?
1 küçük Elma 78 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 21 g karbonhidrat (bunun 17,7 g'ı şeker) ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Elma ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Elma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ahududu
52 kcal / 100g
Armut, kışlık, Deveci çeşidi
52 kcal / 100g
Orman meyveleri (karışık)
52 kcal / 100g
Çilek suyu
51 kcal / 100g
Mandalina
53 kcal / 100g
Nar suyu
53 kcal / 100g
Physalis (altın çilek)
53 kcal / 100g
Şeftali, konserve
51 kcal / 100g
Dut, beyaz, sofralık
63 kcal / 100g
Dut, beyaz, kuru
336 kcal / 100g
Elma, güzlük ve kışlık, Fuji çeşidi
56 kcal / 100g
Elma, kuru
302 kcal / 100g