Besin değerleri
Ayva kaç kalori?
Ayva 100 gramında 57 kalori ve 0.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
57
kalori / 100 g
0.4g
Protein
15g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
1.9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 130 g | 74 kcal | 0.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini15mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)3µg
Kalsiyum11mg
Demir0.7mg
Magnezyum8mg
Çinko0mg
Potasyum197mg
Sodyum4mg
Fosfor17mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ayva kaç kalori?
Ayva 100 gramında 57 kalori bulunur. İçinde 0.4g protein, 15g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Ayva kaç gram protein içerir?
100 gram Ayva yaklaşık 0.4g protein içerir.
1 Adet Ayva kaç kalori?
1 Adet Ayva (~130g) yaklaşık 74 kaloridir.
Ayva diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ayva ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ayva ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir