AntrenaBesin değerleri
Avokado kaç kalori?
1 adet Avokado 320 kcal, 100 gramı 160 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
160
kalori / 100 g
2g
Protein
9g
Karbonhidrat
15g
Yağ
7g
Lif
0,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Yarım | 100 g | 160 kcal | 2 g | 0,7 g |
| Adet | 200 g | 320 kcal | 4 g | 1,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini7µg
C Vitamini10mg
E Vitamini2,1mg
K Vitamini21µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,7mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)81µg
Kalsiyum12mg
Demir0,6mg
Magnezyum29mg
Çinko0,6mg
Potasyum485mg
Sodyum7mg
Fosfor52mg
Selenyum0,4µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Avokado kaç kalori?
1 adet Avokado (~200 g) 320 kcal'dir; 100 gramı 160 kcal. İçinde 100 gramda 2g protein, 9g karbonhidrat ve 15g yağ vardır.
Avokado kaç gram protein içerir?
100 gram Avokado yaklaşık 2g protein içerir.
1 Yarım Avokado kaç kalori?
1 Yarım Avokado (~100g) yaklaşık 160 kaloridir.
Avokado diyette yenir mi?
1 adet Avokado 320 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 18 g karbonhidrat (bunun 1,4 g'ı şeker) ve 30 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Avokado ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Avokado ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kestane
176 kcal / 100g
Zeytin, yeşil, salamura
143 kcal / 100g
Zeytin, siyah, salamura
135 kcal / 100g
Zeytin, siyah, sele
113 kcal / 100g
Zingit
110 kcal / 100g
Atelması
109 kcal / 100g
Zeytin, yeşil, kokteyl, biberli
103 kcal / 100g
Çekirdeksiz Kuru Erik
225 kcal / 100g
Asma yaprağı, salamura
49 kcal / 100g
Armut, yazlık, Santa Maria çeşidi
54 kcal / 100g
Ayva
57 kcal / 100g
Ayva, Eşme çeşidi
60 kcal / 100g