Besin değerleri
Avokado kaç kalori?
Avokado 100 gramında 160 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
160
kalori / 100 g
2g
Protein
9g
Karbonhidrat
15g
Yağ
7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Yarım | 100 g | 160 kcal | 2 g |
| Adet | 200 g | 320 kcal | 4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini7µg
C Vitamini10mg
E Vitamini2.1mg
K Vitamini21µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.7mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)81µg
Kalsiyum12mg
Demir0.6mg
Magnezyum29mg
Çinko0.6mg
Potasyum485mg
Sodyum7mg
Fosfor52mg
Selenyum0.4µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Avokado kaç kalori?
Avokado 100 gramında 160 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 9g karbonhidrat ve 15g yağ vardır.
Avokado kaç gram protein içerir?
100 gram Avokado yaklaşık 2g protein içerir.
1 Yarım Avokado kaç kalori?
1 Yarım Avokado (~100g) yaklaşık 160 kaloridir.
Avokado diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Avokado ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Avokado ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir