AntrenaBesin değerleri
Yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı Yaban mersini 84 kcal, 100 gramı 57 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
57
kalori / 100 g
0,7g
Protein
14g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
2,4g
Lif
10g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 148 g | 84 kcal | 1 g | 14,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini9,7mg
E Vitamini0,6mg
K Vitamini19,3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)6µg
Kalsiyum6mg
Demir0,3mg
Magnezyum6mg
Çinko0,2mg
Potasyum77mg
Sodyum1mg
Fosfor12mg
Selenyum0,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı Yaban mersini (~148 g) 84 kcal'dir; 100 gramı 57 kcal. İçinde 100 gramda 0,7g protein, 14g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Yaban mersini kaç gram protein içerir?
100 gram Yaban mersini yaklaşık 0,7g protein içerir.
1 su bardağı Yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı Yaban mersini (~148g) yaklaşık 84 kaloridir.
Yaban mersini diyette yenir mi?
1 su bardağı Yaban mersini 84 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 20,7 g karbonhidrat (bunun 14,8 g'ı şeker) ve 0,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yaban mersini ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yaban mersini ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Armut
57 kcal / 100g
Ayva
57 kcal / 100g
Elma, güzlük ve kışlık, Fuji çeşidi
56 kcal / 100g
Elma, yazlık, Gala çeşidi
58 kcal / 100g
Erik, Avrupa erik Grubu, Stanley çeşidi
58 kcal / 100g
Frenk üzümü
56 kcal / 100g
Kayısı suyu
58 kcal / 100g
Üzüm suyu, kırmızı
55 kcal / 100g
Vişne, Kütahya
61 kcal / 100g
Vişne, konserve
54 kcal / 100g
Yaban mersini (blueberry)
64 kcal / 100g
Yaban mersini (mavi yemiş)
44 kcal / 100g