Besin değerleri
Yaban mersini kaç kalori?
Yaban mersini 100 gramında 57 kalori ve 0.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
57
kalori / 100 g
0.7g
Protein
14g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 148 g | 84 kcal | 1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini9.7mg
E Vitamini0.6mg
K Vitamini19.3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)6µg
Kalsiyum6mg
Demir0.3mg
Magnezyum6mg
Çinko0.2mg
Potasyum77mg
Sodyum1mg
Fosfor12mg
Selenyum0.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Yaban mersini kaç kalori?
Yaban mersini 100 gramında 57 kalori bulunur. İçinde 0.7g protein, 14g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Yaban mersini kaç gram protein içerir?
100 gram Yaban mersini yaklaşık 0.7g protein içerir.
1 su bardağı Yaban mersini kaç kalori?
1 su bardağı Yaban mersini (~148g) yaklaşık 84 kaloridir.
Yaban mersini diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yaban mersini ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yaban mersini ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir