AntrenaBesin değerleri
Böğürtlen kaç kalori?
1 bardak Böğürtlen 62 kcal, 100 gramı 43 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
43
kalori / 100 g
1,4g
Protein
10g
Karbonhidrat
0,5g
Yağ
5,3g
Lif
4,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak | 144 g | 62 kcal | 2 g | 7,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini21mg
E Vitamini1,2mg
K Vitamini19,8µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,6mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)25µg
Kalsiyum29mg
Demir0,6mg
Magnezyum20mg
Çinko0,5mg
Potasyum162mg
Sodyum1mg
Fosfor22mg
Selenyum0,4µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Böğürtlen kaç kalori?
1 bardak Böğürtlen (~144 g) 62 kcal'dir; 100 gramı 43 kcal. İçinde 100 gramda 1,4g protein, 10g karbonhidrat ve 0,5g yağ vardır.
Böğürtlen kaç gram protein içerir?
100 gram Böğürtlen yaklaşık 1,4g protein içerir.
1 bardak Böğürtlen kaç kalori?
1 bardak Böğürtlen (~144g) yaklaşık 62 kaloridir.
Böğürtlen diyette yenir mi?
1 bardak Böğürtlen 62 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 14,4 g karbonhidrat (bunun 7,1 g'ı şeker) ve 0,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Böğürtlen ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Böğürtlen ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dut
43 kcal / 100g
Limon, Interdonato
43 kcal / 100g
Nektarin, Big Top çeşidi
43 kcal / 100g
Papaya
43 kcal / 100g
Badem, kabuklu, tatlı, çağla
42 kcal / 100g
Bektaşi üzümü (gooseberry)
44 kcal / 100g
Greyfurt
42 kcal / 100g
Limon, Meyer
42 kcal / 100g
Bergamot, meyve kabuğu
69 kcal / 100g
Badem, iç, kavulmuş
600 kcal / 100g
Çekirdeksiz Kuru Erik
225 kcal / 100g
Ceviz, iç, kuru
679 kcal / 100g