Besin değerleri
Dut kaç kalori?
Dut 100 gramında 43 kalori ve 1.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
43
kalori / 100 g
1.4g
Protein
10g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
1.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 140 g | 60 kcal | 2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini36.4mg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini7.8µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)6µg
Kalsiyum39mg
Demir1.9mg
Magnezyum18mg
Çinko0.1mg
Potasyum194mg
Sodyum10mg
Fosfor38mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Dut kaç kalori?
Dut 100 gramında 43 kalori bulunur. İçinde 1.4g protein, 10g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Dut kaç gram protein içerir?
100 gram Dut yaklaşık 1.4g protein içerir.
1 bardak Dut kaç kalori?
1 bardak Dut (~140g) yaklaşık 60 kaloridir.
Dut diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Dut ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Dut ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir