Besin değerleri
Çökelek kaç kalori?
Çökelek 100 gramında 85 kalori ve 14g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
85
kalori / 100 g
14g
Protein
4g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 50 g | 43 kcal | 7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini37µg
D Vitamini0.1µg
E Vitamini0.1mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)12µg
B12 Vitamini0.4µg
Kalsiyum83mg
Demir0.1mg
Magnezyum8mg
Çinko0.4mg
Potasyum104mg
Sodyum315mg
Fosfor159mg
Selenyum9.7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Çökelek kaç kalori?
Çökelek 100 gramında 85 kalori bulunur. İçinde 14g protein, 4g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Çökelek kaç gram protein içerir?
100 gram Çökelek yaklaşık 14g protein içerir.
1 porsiyon Çökelek kaç kalori?
1 porsiyon Çökelek (~50g) yaklaşık 43 kaloridir.
Çökelek diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Çökelek ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Çökelek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir