AntrenaBesin değerleri
Çökelek kaç kalori?
1 porsiyon Çökelek 43 kcal, 100 gramı 85 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
85
kalori / 100 g
14g
Protein
4g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 50 g | 43 kcal | 7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini37µg
D Vitamini0,1µg
E Vitamini0,1mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)12µg
B12 Vitamini0,4µg
Kalsiyum83mg
Demir0,1mg
Magnezyum8mg
Çinko0,4mg
Potasyum104mg
Sodyum315mg
Fosfor159mg
Selenyum9,7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Çökelek kaç kalori?
1 porsiyon Çökelek (~50 g) 43 kcal'dir; 100 gramı 85 kcal. İçinde 100 gramda 14g protein, 4g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Çökelek kaç gram protein içerir?
100 gram Çökelek yaklaşık 14g protein içerir.
1 porsiyon Çökelek kaç kalori?
1 porsiyon Çökelek (~50g) yaklaşık 43 kaloridir.
Çökelek diyette yenir mi?
1 porsiyon Çökelek 43 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Çökelek ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Çökelek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Light lor peyniri (yarım yağlı)
84 kcal / 100g
Meyveli Yoğurt
84 kcal / 100g
Sade Quark
84 kcal / 100g
Danone Activia Yoğurt (Çilekli)
87 kcal / 100g
Sheep Yogurt
83 kcal / 100g
Dost Mey. Yoğurt
89 kcal / 100g
Süt, koyun
89 kcal / 100g
İçim Çikolatalı Süt
80 kcal / 100g
Cheddar peyniri
408 kcal / 100g
Camembert peyniri
300 kcal / 100g
Danone Activia Yoğurt
75 kcal / 100g
Danone Danette Puding
120 kcal / 100g