AntrenaBesin değerleri
Pekan cevizi kaç kalori?
1 avuç Pekan cevizi 225 kcal, 100 gramı 750 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
750
kalori / 100 g
10g
Protein
12,7g
Karbonhidrat
73,3g
Yağ
5,8g
Lif
4,6g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç | 30 g | 225 kcal | 3 g | 1,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
K Vitamini4,1µg
B1 (Tiamin)0,5mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,2mg
Kalsiyum54,8mg
Demir2,4mg
Magnezyum103mg
Çinko3,9mg
Potasyum360mg
Fosfor253mg
Bakır0,9mg
Sık sorulan sorular
Pekan cevizi kaç kalori?
1 avuç Pekan cevizi (~30 g) 225 kcal'dir; 100 gramı 750 kcal. İçinde 100 gramda 10g protein, 12,7g karbonhidrat ve 73,3g yağ vardır.
Pekan cevizi kaç gram protein içerir?
100 gram Pekan cevizi yaklaşık 10g protein içerir.
1 avuç Pekan cevizi kaç kalori?
1 avuç Pekan cevizi (~30g) yaklaşık 225 kaloridir.
Pekan cevizi diyette yenir mi?
1 avuç Pekan cevizi 225 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %11 kadarıdır. İçinde 3,8 g karbonhidrat (bunun 1,4 g'ı şeker) ve 22 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Pekan cevizi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Pekan cevizi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Macadamia cevizi
718 kcal / 100g
Macadamia fıstığı
718 kcal / 100g
Çam fıstığı
673 kcal / 100g
Ceviz (kavrulmuş)
668 kcal / 100g
Brezilya cevizi
656 kcal / 100g
Ceviz
654 kcal / 100g
HIQ Peanut Butter (Çikolatalı)
654 kcal / 100g
HIQ Peanut Butter (Sade)
654 kcal / 100g
Patos BBQ
508 kcal / 100g
Patos Acı Baharatlı
506 kcal / 100g
Pekmez
290 kcal / 100g
Peynir Cipsi (Baked Cheese Snack)
469 kcal / 100g