Besin değerleri
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) 100 gramında 590 kalori ve 26g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
590
kalori / 100 g
26g
Protein
17g
Karbonhidrat
50g
Yağ
7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 94 kcal | 4.2 g |
| 2 yemek kaşığı | 32 g | 189 kcal | 8.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini9.1mg
K Vitamini0.6µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)13.7mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)92µg
Kalsiyum41mg
Demir1.9mg
Magnezyum159mg
Çinko2.8mg
Potasyum747mg
Sodyum203mg
Fosfor317mg
Selenyum7.5µg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) 100 gramında 590 kalori bulunur. İçinde 26g protein, 17g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Sek Fıstık Ezmesi (Sade) yaklaşık 26g protein içerir.
1 yemek kaşığı Sek Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Sek Fıstık Ezmesi (Sade) (~16g) yaklaşık 94 kaloridir.
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Sek Fıstık Ezmesi (Sade) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Sek Fıstık Ezmesi (Sade) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir