Besin değerleri
Tahin (susam ezmesi) kaç kalori?
Tahin (susam ezmesi) 100 gramında 595 kalori ve 17g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
595
kalori / 100 g
17g
Protein
23.4g
Karbonhidrat
53.8g
Yağ
9.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 89 kcal | 2.6 g |
| 2 yemek kaşığı | 30 g | 179 kcal | 5.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
B1 (Tiamin)1.3mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)5.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)98µg
Kalsiyum420mg
Demir2.5mg
Magnezyum96mg
Çinko4.6mg
Potasyum414mg
Sodyum74mg
Fosfor752mg
Bakır1.6mg
Sık sorulan sorular
Tahin (susam ezmesi) kaç kalori?
Tahin (susam ezmesi) 100 gramında 595 kalori bulunur. İçinde 17g protein, 23.4g karbonhidrat ve 53.8g yağ vardır.
Tahin (susam ezmesi) kaç gram protein içerir?
100 gram Tahin (susam ezmesi) yaklaşık 17g protein içerir.
1 yemek kaşığı Tahin (susam ezmesi) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Tahin (susam ezmesi) (~15g) yaklaşık 89 kaloridir.
Tahin (susam ezmesi) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tahin (susam ezmesi) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tahin (susam ezmesi) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir