Besin değerleri
Süzme yoğurt kaç kalori?
Süzme yoğurt 100 gramında 97 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
97
kalori / 100 g
9g
Protein
3.9g
Karbonhidrat
5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 194 kcal | 18 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini110µg
D Vitamini0.9µg
E Vitamini0mg
K Vitamini0.2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0.6µg
Kalsiyum100mg
Demir0mg
Magnezyum10mg
Çinko0.5mg
Potasyum123mg
Sodyum40mg
Fosfor119mg
Selenyum9.7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Süzme yoğurt kaç kalori?
Süzme yoğurt 100 gramında 97 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 3.9g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Süzme yoğurt kaç gram protein içerir?
100 gram Süzme yoğurt yaklaşık 9g protein içerir.
1 kase Süzme yoğurt kaç kalori?
1 kase Süzme yoğurt (~200g) yaklaşık 194 kaloridir.
Süzme yoğurt diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Süzme yoğurt ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Süzme yoğurt ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir