AntrenaBesin değerleri
Süzme yoğurt kaç kalori?
1 kase Süzme yoğurt 194 kcal, 100 gramı 97 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
97
kalori / 100 g
9g
Protein
3,9g
Karbonhidrat
5g
Yağ
0g
Lif
3,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 194 kcal | 18 g | 6,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini110µg
D Vitamini0,9µg
E Vitamini0mg
K Vitamini0,2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,2mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0,6µg
Kalsiyum100mg
Demir0mg
Magnezyum10mg
Çinko0,5mg
Potasyum123mg
Sodyum40mg
Fosfor119mg
Selenyum9,7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Süzme yoğurt kaç kalori?
1 kase Süzme yoğurt (~200 g) 194 kcal'dir; 100 gramı 97 kcal. İçinde 100 gramda 9g protein, 3,9g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Süzme yoğurt kaç gram protein içerir?
100 gram Süzme yoğurt yaklaşık 9g protein içerir.
1 kase Süzme yoğurt kaç kalori?
1 kase Süzme yoğurt (~200g) yaklaşık 194 kaloridir.
Süzme yoğurt diyette yenir mi?
1 kase Süzme yoğurt 194 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 7,8 g karbonhidrat (bunun 6,6 g'ı şeker) ve 10 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Süzme yoğurt ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Süzme yoğurt ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Manda Yoğurdu
97 kcal / 100g
İçim Cottage (Süzme) Peynir
98 kcal / 100g
Lor peyniri
98 kcal / 100g
Sütaş Tava Yoğurt
96 kcal / 100g
Yüksek Proteinli Süzme Peynir
96 kcal / 100g
Yoğurt, çilekli, tam yağlı
99 kcal / 100g
İçim Süzme Yoğurt
100 kcal / 100g
Süzme yoğurt (Yunan tipi, tam yağlı)
94 kcal / 100g
Süzme Peynir
235 kcal / 100g
Süzme Peynir
202 kcal / 100g
Süzme yoğurt (Yunan tipi, yağsız)
61 kcal / 100g
Tahsildaroğlu Kaşar Peyniri
372 kcal / 100g