Besin değerleri
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) 100 gramında 580 kalori ve 25g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
580
kalori / 100 g
25g
Protein
20g
Karbonhidrat
49g
Yağ
5.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 93 kcal | 4 g |
| 2 yemek kaşığı | 32 g | 186 kcal | 8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini9.1mg
K Vitamini0.6µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)13.7mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)92µg
Kalsiyum41mg
Demir1.9mg
Magnezyum159mg
Çinko2.8mg
Potasyum747mg
Sodyum203mg
Fosfor317mg
Selenyum7.5µg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) 100 gramında 580 kalori bulunur. İçinde 25g protein, 20g karbonhidrat ve 49g yağ vardır.
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Torku Fıstık Ezmesi (Sade) yaklaşık 25g protein içerir.
1 yemek kaşığı Torku Fıstık Ezmesi (Sade) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Torku Fıstık Ezmesi (Sade) (~16g) yaklaşık 93 kaloridir.
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Torku Fıstık Ezmesi (Sade) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Torku Fıstık Ezmesi (Sade) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir