AntrenaBesin değerleri
Bruschetta kaç kalori?
2 adet (porsiyon) Bruschetta 210 kcal, 100 gramı 175 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
4,5g
Protein
26g
Karbonhidrat
6g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 2 adet (porsiyon) | 120 g | 210 kcal | 5,4 g |
| 1 adet | 60 g | 105 kcal | 2,7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini11µg
C Vitamini2,4mg
D Vitamini0,1µg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini6,7µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)7,8mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)39µg
B12 Vitamini0,2µg
Kalsiyum62mg
Demir1,6mg
Magnezyum23mg
Çinko0,8mg
Potasyum197mg
Sodyum427mg
Fosfor142mg
Selenyum19,7µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Bruschetta kaç kalori?
2 adet (porsiyon) Bruschetta (~120 g) 210 kcal'dir; 100 gramı 175 kcal. İçinde 100 gramda 4,5g protein, 26g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Bruschetta kaç gram protein içerir?
100 gram Bruschetta yaklaşık 4,5g protein içerir.
2 adet (porsiyon) Bruschetta kaç kalori?
2 adet (porsiyon) Bruschetta (~120g) yaklaşık 210 kaloridir.
Bruschetta diyette yenir mi?
2 adet (porsiyon) Bruschetta 210 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %11 kadarıdır. İçinde 31,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Bruschetta ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Bruschetta ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Et Fajita
175 kcal / 100g
Et sote
175 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g
Lazanya (restoran)
175 kcal / 100g
Mücver
175 kcal / 100g
Onigiri (somon dolgulu)
175 kcal / 100g
Somon Nigiri Sushi
175 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Brokoli ile Sığır Eti (Beef Broccoli)
150 kcal / 100g
Brokoli Çorbası
55 kcal / 100g
Buffalo kanat
254 kcal / 100g
Buğulama tavuk (sebzeli)
123 kcal / 100g