AntrenaBesin değerleri
Lazanya (restoran) kaç kalori?
1 porsiyon Lazanya (restoran) 613 kcal, 100 gramı 175 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
10g
Protein
16g
Karbonhidrat
8g
Yağ
1,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 350 g | 613 kcal | 35 g |
| 100g | 100 g | 175 kcal | 10 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini81µg
C Vitamini0,7mg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini6,8µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)1,8mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)26µg
B12 Vitamini0,7µg
Kalsiyum197mg
Demir0,8mg
Magnezyum22mg
Çinko1,3mg
Potasyum255mg
Sodyum466mg
Fosfor178mg
Selenyum18µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Lazanya (restoran) kaç kalori?
1 porsiyon Lazanya (restoran) (~350 g) 613 kcal'dir; 100 gramı 175 kcal. İçinde 100 gramda 10g protein, 16g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Lazanya (restoran) kaç gram protein içerir?
100 gram Lazanya (restoran) yaklaşık 10g protein içerir.
1 porsiyon Lazanya (restoran) kaç kalori?
1 porsiyon Lazanya (restoran) (~350g) yaklaşık 613 kaloridir.
Lazanya (restoran) diyette yenir mi?
1 porsiyon Lazanya (restoran) 613 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %31 kadarıdır. İçinde 56 g karbonhidrat ve 28 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Lazanya (restoran) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Lazanya (restoran) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bruschetta
175 kcal / 100g
Et Fajita
175 kcal / 100g
Et sote
175 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g
Mücver
175 kcal / 100g
Onigiri (somon dolgulu)
175 kcal / 100g
Somon Nigiri Sushi
175 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Lahmacun-Döner Dürüm
235 kcal / 100g
Lahmacun
230 kcal / 100g
Lokum, kaymaklı, Afyon
376 kcal / 100g
Lokum, sade, İstanbul
359 kcal / 100g