AntrenaBesin değerleri
Et sote kaç kalori?
1 porsiyon Et sote 438 kcal, 100 gramı 175 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
16g
Protein
6g
Karbonhidrat
10g
Yağ
1,2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 438 kcal | 40 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini27mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3,7mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)5µg
B12 Vitamini1,8µg
Kalsiyum7mg
Demir1,7mg
Magnezyum14mg
Çinko2,9mg
Potasyum297mg
Sodyum1220mg
Fosfor117mg
Selenyum19µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Et sote kaç kalori?
1 porsiyon Et sote (~250 g) 438 kcal'dir; 100 gramı 175 kcal. İçinde 100 gramda 16g protein, 6g karbonhidrat ve 10g yağ vardır.
Et sote kaç gram protein içerir?
100 gram Et sote yaklaşık 16g protein içerir.
1 porsiyon Et sote kaç kalori?
1 porsiyon Et sote (~250g) yaklaşık 438 kaloridir.
Et sote diyette yenir mi?
1 porsiyon Et sote 438 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %22 kadarıdır. İçinde 15 g karbonhidrat ve 25 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Et sote ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Et sote ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bruschetta
175 kcal / 100g
Et Fajita
175 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g
Lazanya (restoran)
175 kcal / 100g
Mücver
175 kcal / 100g
Onigiri (somon dolgulu)
175 kcal / 100g
Somon Nigiri Sushi
175 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Et Şiş Kebap
210 kcal / 100g
Et Şavarma Dürüm
228 kcal / 100g
Et Sote (kuşbaşı)
170 kcal / 100g
Ezogelin çorbası
65 kcal / 100g