Besin değerleri
Et sote kaç kalori?
Et sote 100 gramında 175 kalori ve 16g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
16g
Protein
6g
Karbonhidrat
10g
Yağ
1.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 438 kcal | 40 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini27mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3.7mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)5µg
B12 Vitamini1.8µg
Kalsiyum7mg
Demir1.7mg
Magnezyum14mg
Çinko2.9mg
Potasyum297mg
Sodyum1220mg
Fosfor117mg
Selenyum19µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Et sote kaç kalori?
Et sote 100 gramında 175 kalori bulunur. İçinde 16g protein, 6g karbonhidrat ve 10g yağ vardır.
Et sote kaç gram protein içerir?
100 gram Et sote yaklaşık 16g protein içerir.
1 porsiyon Et sote kaç kalori?
1 porsiyon Et sote (~250g) yaklaşık 438 kaloridir.
Et sote diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Et sote ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Et sote ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir