AntrenaBesin değerleri
Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri Sushi 79 kcal, 100 gramı 175 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
9g
Protein
26g
Karbonhidrat
3,5g
Yağ
0,3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 g | 79 kcal | 4,1 g |
| 2 adet (1 porsiyon) | 90 g | 158 kcal | 8,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini136µg
C Vitamini4mg
E Vitamini1,2mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)8,4mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)30µg
B12 Vitamini1,3µg
Kalsiyum26mg
Demir0,3mg
Magnezyum95mg
Çinko0,4mg
Potasyum394mg
Sodyum47mg
Fosfor289mg
Selenyum36,5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri Sushi (~45 g) 79 kcal'dir; 100 gramı 175 kcal. İçinde 100 gramda 9g protein, 26g karbonhidrat ve 3,5g yağ vardır.
Somon Nigiri Sushi kaç gram protein içerir?
100 gram Somon Nigiri Sushi yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri Sushi (~45g) yaklaşık 79 kaloridir.
Somon Nigiri Sushi diyette yenir mi?
1 adet Somon Nigiri Sushi 79 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 11,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Somon Nigiri Sushi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Somon Nigiri Sushi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bruschetta
175 kcal / 100g
Et Fajita
175 kcal / 100g
Et sote
175 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g
Lazanya (restoran)
175 kcal / 100g
Mücver
175 kcal / 100g
Onigiri (somon dolgulu)
175 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Somon Nigiri (2 adet)
130 kcal / 100g
Soğanlı Halka Orta
310 kcal / 100g
Somon Sashimi (5 dilim)
146 kcal / 100g
Sosisli sandviç
260 kcal / 100g