Besin değerleri
Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
Somon Nigiri Sushi 100 gramında 175 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
9g
Protein
26g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
0.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 g | 79 kcal | 4.1 g |
| 2 adet (1 porsiyon) | 90 g | 158 kcal | 8.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini136µg
C Vitamini4mg
E Vitamini1.2mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)8.4mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)30µg
B12 Vitamini1.3µg
Kalsiyum26mg
Demir0.3mg
Magnezyum95mg
Çinko0.4mg
Potasyum394mg
Sodyum47mg
Fosfor289mg
Selenyum36.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
Somon Nigiri Sushi 100 gramında 175 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 26g karbonhidrat ve 3.5g yağ vardır.
Somon Nigiri Sushi kaç gram protein içerir?
100 gram Somon Nigiri Sushi yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Somon Nigiri Sushi kaç kalori?
1 adet Somon Nigiri Sushi (~45g) yaklaşık 79 kaloridir.
Somon Nigiri Sushi diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Somon Nigiri Sushi ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Somon Nigiri Sushi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir