AntrenaBesin değerleri
Buğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Buğday unu 437 kcal, 100 gramı 364 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
10g
Protein
76g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2,7g
Lif
0,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 120 g | 437 kcal | 12 g | 0,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0mg
K Vitamini0,3µg
B1 (Tiamin)0,9mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)6,8mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)186µg
Kalsiyum14mg
Demir7,3mg
Magnezyum16mg
Çinko0,6mg
Potasyum105mg
Sodyum2mg
Fosfor85mg
Selenyum4,9µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Buğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Buğday unu (~120 g) 437 kcal'dir; 100 gramı 364 kcal. İçinde 100 gramda 10g protein, 76g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
Buğday unu kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday unu yaklaşık 10g protein içerir.
1 su bardağı Buğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Buğday unu (~120g) yaklaşık 437 kaloridir.
Buğday unu diyette yenir mi?
1 su bardağı Buğday unu 437 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %22 kadarıdır. İçinde 91,2 g karbonhidrat (bunun 0,4 g'ı şeker) ve 1,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Buğday unu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Buğday unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Yulaf Ezmesi
364 kcal / 100g
Mis Bulgur
365 kcal / 100g
Müsli
363 kcal / 100g
Glutensiz un (pirinç unu)
366 kcal / 100g
Kellogg's Honey Smacks
366 kcal / 100g
Mısır irmiği (polenta)
362 kcal / 100g
Milföy hamuru, dondurulmuş
367 kcal / 100g
İrmik
360 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 850 (kül, kuru maddede ≤ % 0.85)
349 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 650 (kül, kuru maddede ≤ % 0.65)
353 kcal / 100g
Bulgur (çiğ)
342 kcal / 100g
Bulgur, esmer (tam buğday)
342 kcal / 100g