Besin değerleri
Buğday unu kaç kalori?
Buğday unu 100 gramında 364 kalori ve 10g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
10g
Protein
76g
Karbonhidrat
1g
Yağ
2.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 120 g | 437 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0mg
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0.9mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)6.8mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)186µg
Kalsiyum14mg
Demir7.3mg
Magnezyum16mg
Çinko0.6mg
Potasyum105mg
Sodyum2mg
Fosfor85mg
Selenyum4.9µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Buğday unu kaç kalori?
Buğday unu 100 gramında 364 kalori bulunur. İçinde 10g protein, 76g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
Buğday unu kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday unu yaklaşık 10g protein içerir.
1 su bardağı Buğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Buğday unu (~120g) yaklaşık 437 kaloridir.
Buğday unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Buğday unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Buğday unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir