Besin değerleri · Burch
Yulaf Ezmesi kaç kalori?
Yulaf Ezmesi 100 gramında 364 kalori ve 14g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
14g
Protein
69g
Karbonhidrat
7.4g
Yağ
14g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 30 g | 109 kcal | 4.2 g |
Sık sorulan sorular
Yulaf Ezmesi kaç kalori?
Yulaf Ezmesi 100 gramında 364 kalori bulunur. İçinde 14g protein, 69g karbonhidrat ve 7.4g yağ vardır.
Yulaf Ezmesi kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf Ezmesi yaklaşık 14g protein içerir.
1 porsiyon Yulaf Ezmesi kaç kalori?
1 porsiyon Yulaf Ezmesi (~30g) yaklaşık 109 kaloridir.
Yulaf Ezmesi diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yulaf Ezmesi ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yulaf Ezmesi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.