AntrenaBesin değerleri
Yağsız süt kaç kalori?
1 su bardağı (200 ml) Yağsız süt 68 kcal, 100 gramı 34 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
34
kalori / 100 g
3,4g
Protein
4,9g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
0g
Lif
4,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı (200 ml) | 200 g | 68 kcal | 6,8 g | 9,8 g |
| 1 çay bardağı (100 ml) | 100 g | 34 kcal | 3,4 g | 4,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini61µg
D Vitamini1,2µg
E Vitamini0mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)5µg
B12 Vitamini0,5µg
Kalsiyum122mg
Demir0mg
Magnezyum11mg
Çinko0,4mg
Potasyum156mg
Sodyum42mg
Fosfor101mg
Selenyum3,1µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yağsız süt kaç kalori?
1 su bardağı (200 ml) Yağsız süt (~200 g) 68 kcal'dir; 100 gramı 34 kcal. İçinde 100 gramda 3,4g protein, 4,9g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Yağsız süt kaç gram protein içerir?
100 gram Yağsız süt yaklaşık 3,4g protein içerir.
1 su bardağı (200 ml) Yağsız süt kaç kalori?
1 su bardağı (200 ml) Yağsız süt (~200g) yaklaşık 68 kaloridir.
Yağsız süt diyette yenir mi?
1 su bardağı (200 ml) Yağsız süt 68 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 9,8 g karbonhidrat (bunun 9,8 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yağsız süt ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yağsız süt ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Eker Ayran
34 kcal / 100g
Süt, inek, UHT, yağsız (100 ml' de 1.5 g' dan az süt yağı)
34 kcal / 100g
Dost Ayran
35 kcal / 100g
Soya sütü (şekersiz)
33 kcal / 100g
Pınar Ayran
36 kcal / 100g
Sütaş Light Süt
32 kcal / 100g
ayran, tam yağlı
37 kcal / 100g
İçim Ayran
37 kcal / 100g
Yağsız lor peyniri
72 kcal / 100g
Yağsız beyaz peynir (light)
130 kcal / 100g
Yarım krema (half and half)
131 kcal / 100g
Yarım Yağlı %30 Daha Az Tuzlu Süzme Peynir
159 kcal / 100g