Fıstık ezmesi kaç kalori?

1 yemek kaşığı Fıstık ezmesi (~16 g) 94 kcal'dir; 100 gramı 588 kcal. İçinde 100 gramda 25g protein, 20g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.

100 gram Fıstık ezmesi yaklaşık 25g protein içerir.

1 yemek kaşığı Fıstık ezmesi (~16g) yaklaşık 94 kaloridir.

1 yemek kaşığı Fıstık ezmesi 94 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 3,2 g karbonhidrat (bunun 1,5 g'ı şeker) ve 8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Fıstık ezmesi ve diğer besinleri takip edebilirsin.