Besin değerleri
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) kaç kalori?
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) 100 gramında 585 kalori ve 24.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
585
kalori / 100 g
24.5g
Protein
21.5g
Karbonhidrat
49.2g
Yağ
8.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 avuç | 28 g | 164 kcal | 6.9 g |
| Paket (küçük) | 50 g | 293 kcal | 12.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini4.9mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)14.4mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)97µg
Kalsiyum58mg
Demir1.6mg
Magnezyum178mg
Çinko2.8mg
Potasyum634mg
Sodyum410mg
Fosfor363mg
Selenyum9.3µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) kaç kalori?
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) 100 gramında 585 kalori bulunur. İçinde 24.5g protein, 21.5g karbonhidrat ve 49.2g yağ vardır.
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) yaklaşık 24.5g protein içerir.
1 avuç Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) kaç kalori?
1 avuç Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) (~28g) yaklaşık 164 kaloridir.
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
1927 Sütlü Çikolata
544 kcal / 100g
4 X 4 Nougat Bar With Caramel And Peanut
457 kcal / 100g
Algida Cornetto Çikolatalı
300 kcal / 100g
Algida Cornetto Karamel
298 kcal / 100g
Algida Cornetto Klasik
290 kcal / 100g
Algida Golf Fındıklı
283 kcal / 100g
Algida Maraş Usulü
230 kcal / 100g
Algida Max Çikolatalı
270 kcal / 100g