AntrenaBesin değerleri
Karışık kuruyemiş kaç kalori?
1 avuç Karışık kuruyemiş 174 kcal, 100 gramı 580 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
580
kalori / 100 g
18g
Protein
20g
Karbonhidrat
50g
Yağ
7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 avuç | 30 g | 174 kcal | 5,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0,4mg
E Vitamini10,9mg
K Vitamini12,9µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)4,7mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)50µg
Kalsiyum70mg
Demir3,7mg
Magnezyum225mg
Çinko3,8mg
Potasyum693mg
Sodyum345mg
Fosfor435mg
Selenyum7,5µg
Bakır1,3mg
Sık sorulan sorular
Karışık kuruyemiş kaç kalori?
1 avuç Karışık kuruyemiş (~30 g) 174 kcal'dir; 100 gramı 580 kcal. İçinde 100 gramda 18g protein, 20g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.
Karışık kuruyemiş kaç gram protein içerir?
100 gram Karışık kuruyemiş yaklaşık 18g protein içerir.
1 avuç Karışık kuruyemiş kaç kalori?
1 avuç Karışık kuruyemiş (~30g) yaklaşık 174 kaloridir.
Karışık kuruyemiş diyette yenir mi?
1 avuç Karışık kuruyemiş 174 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 6 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karışık kuruyemiş ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karışık kuruyemiş ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ferrero Rocher
580 kcal / 100g
Badem
579 kcal / 100g
Yer Fıstık Bar
581 kcal / 100g
Ay çekirdeği
584 kcal / 100g
Ay çekirdeği (kabuksuz)
584 kcal / 100g
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu)
585 kcal / 100g
Kaju (kavrulmuş tuzlu)
574 kcal / 100g
Susam
573 kcal / 100g
Karışık Çerez
526 kcal / 100g
Karam Gurme Gofret Bitter Çikolatalı
510 kcal / 100g
Kazandibi
150 kcal / 100g
Kek (sade)
360 kcal / 100g