Besin değerleri
Hurma kaç kalori?
Hurma 100 gramında 282 kalori ve 2.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
282
kalori / 100 g
2.5g
Protein
75g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 24 g | 68 kcal | 0.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.4mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini2.7µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.3mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum39mg
Demir1mg
Magnezyum43mg
Çinko0.3mg
Potasyum656mg
Sodyum2mg
Fosfor62mg
Selenyum3µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Hurma kaç kalori?
Hurma 100 gramında 282 kalori bulunur. İçinde 2.5g protein, 75g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Hurma kaç gram protein içerir?
100 gram Hurma yaklaşık 2.5g protein içerir.
1 Adet Hurma kaç kalori?
1 Adet Hurma (~24g) yaklaşık 68 kaloridir.
Hurma diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Hurma ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Hurma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir