AntrenaBesin değerleri
Hurma kaç kalori?
1 adet Hurma 68 kcal, 100 gramı 282 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
282
kalori / 100 g
2,5g
Protein
75g
Karbonhidrat
0,4g
Yağ
8g
Lif
63,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Adet | 24 g | 68 kcal | 0,6 g | 15,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0,4mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini2,7µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,3mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)19µg
Kalsiyum39mg
Demir1mg
Magnezyum43mg
Çinko0,3mg
Potasyum656mg
Sodyum2mg
Fosfor62mg
Selenyum3µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Hurma kaç kalori?
1 adet Hurma (~24 g) 68 kcal'dir; 100 gramı 282 kcal. İçinde 100 gramda 2,5g protein, 75g karbonhidrat ve 0,4g yağ vardır.
Hurma kaç gram protein içerir?
100 gram Hurma yaklaşık 2,5g protein içerir.
1 Adet Hurma kaç kalori?
1 Adet Hurma (~24g) yaklaşık 68 kaloridir.
Hurma diyette yenir mi?
1 adet Hurma 68 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 18 g karbonhidrat (bunun 15,2 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hurma ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hurma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Reçel, ayva
282 kcal / 100g
Reçel, incir
282 kcal / 100g
İğde, kültür, kuru
283 kcal / 100g
Reçel, çilek
285 kcal / 100g
Simbad Kuru Kayısı
278 kcal / 100g
Reçel, vişne
276 kcal / 100g
Kuru İncir
289 kcal / 100g
Marmelat, kuşburnu
275 kcal / 100g
Hindistan cevizi (taze)
354 kcal / 100g
Hindistan cevizi
354 kcal / 100g
Hurma, kuru
301 kcal / 100g
İncir, Bursa Siyahı
70 kcal / 100g