AntrenaBesin değerleri
Hindistan cevizi kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan cevizi 177 kcal, 100 gramı 354 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
354
kalori / 100 g
3,3g
Protein
15g
Karbonhidrat
33g
Yağ
9g
Lif
6,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 50 g | 177 kcal | 1,7 g | 3,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini3,3mg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini0,2µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)26µg
Kalsiyum14mg
Demir2,4mg
Magnezyum32mg
Çinko1,1mg
Potasyum356mg
Sodyum20mg
Fosfor113mg
Selenyum10,1µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Hindistan cevizi kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan cevizi (~50 g) 177 kcal'dir; 100 gramı 354 kcal. İçinde 100 gramda 3,3g protein, 15g karbonhidrat ve 33g yağ vardır.
Hindistan cevizi kaç gram protein içerir?
100 gram Hindistan cevizi yaklaşık 3,3g protein içerir.
1 porsiyon Hindistan cevizi kaç kalori?
1 porsiyon Hindistan cevizi (~50g) yaklaşık 177 kaloridir.
Hindistan cevizi diyette yenir mi?
1 porsiyon Hindistan cevizi 177 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 7,5 g karbonhidrat (bunun 3,1 g'ı şeker) ve 16,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hindistan cevizi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hindistan cevizi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Hindistan cevizi (taze)
354 kcal / 100g
Goji berry (kuru)
349 kcal / 100g
Kuru muz
346 kcal / 100g
Dut, beyaz, kuru
336 kcal / 100g
Tadım Sultaniye Kuru Üzüm
331 kcal / 100g
Kuş üzümü, kurutulmuş
322 kcal / 100g
Meyve Mix
322 kcal / 100g
Zeytin ezmesi, siyah
322 kcal / 100g
Guava
68 kcal / 100g
Greyfurt, Altıntop, Star Ruby
40 kcal / 100g
Hurma
282 kcal / 100g
Hurma, kuru
301 kcal / 100g