AntrenaBesin değerleri
Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
Kinoa (haşlanmış) 100 gramında 120 kalori ve 4,4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
4,4g
Protein
21,3g
Karbonhidrat
1,9g
Yağ
2,8g
Lif
0,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 120 kcal | 4,4 g | 0,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,6mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)42µg
Kalsiyum17mg
Demir1,5mg
Magnezyum64mg
Çinko1,1mg
Potasyum172mg
Sodyum7mg
Fosfor152mg
Selenyum2,8µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
Kinoa (haşlanmış) 100 gramında 120 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 4,4g protein, 21,3g karbonhidrat ve 1,9g yağ vardır.
Kinoa (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kinoa (haşlanmış) yaklaşık 4,4g protein içerir.
1 porsiyon Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kinoa (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 120 kaloridir.
Kinoa (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Kinoa (haşlanmış) 120 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 21,3 g karbonhidrat (bunun 0,9 g'ı şeker) ve 1,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kinoa (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kinoa (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kinoa (pişmiş)
120 kcal / 100g
Darı (pişmiş)
119 kcal / 100g
Arpa (pişmiş)
123 kcal / 100g
Esmer pirinç (pişmiş)
123 kcal / 100g
Basmati pirinç pilavı (pişmiş)
128 kcal / 100g
Kuskus (pişmiş)
112 kcal / 100g
Pirinç pilavı (pişmiş)
130 kcal / 100g
Amarant (pişmiş)
102 kcal / 100g
Keto ekmek (badem unu bazlı)
290 kcal / 100g
Keten tohumu unu (öğütülmüş)
545 kcal / 100g
Kinoa Tohumu
310 kcal / 100g
Kinoa Ton
208 kcal / 100g