Besin değerleri
Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
Kinoa (haşlanmış) 100 gramında 120 kalori ve 4.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
4.4g
Protein
21.3g
Karbonhidrat
1.9g
Yağ
2.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 120 kcal | 4.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.6mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)42µg
Kalsiyum17mg
Demir1.5mg
Magnezyum64mg
Çinko1.1mg
Potasyum172mg
Sodyum7mg
Fosfor152mg
Selenyum2.8µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
Kinoa (haşlanmış) 100 gramında 120 kalori bulunur. İçinde 4.4g protein, 21.3g karbonhidrat ve 1.9g yağ vardır.
Kinoa (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kinoa (haşlanmış) yaklaşık 4.4g protein içerir.
1 porsiyon Kinoa (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kinoa (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 120 kaloridir.
Kinoa (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kinoa (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kinoa (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir