AntrenaBesin değerleri
Kepekli ekmek kaç kalori?
1 dilim Kepekli ekmek 79 kcal, 100 gramı 248 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
248
kalori / 100 g
11g
Protein
43g
Karbonhidrat
3,5g
Yağ
8g
Lif
4,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 32 g | 79 kcal | 3,5 g | 1,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,7mg
K Vitamini1µg
B1 (Tiamin)0,7mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)6,8mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)86µg
Kalsiyum69mg
Demir3,6mg
Magnezyum80mg
Çinko1,3mg
Potasyum215mg
Sodyum269mg
Fosfor178mg
Selenyum28,7µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kepekli ekmek kaç kalori?
1 dilim Kepekli ekmek (~32 g) 79 kcal'dir; 100 gramı 248 kcal. İçinde 100 gramda 11g protein, 43g karbonhidrat ve 3,5g yağ vardır.
Kepekli ekmek kaç gram protein içerir?
100 gram Kepekli ekmek yaklaşık 11g protein içerir.
1 dilim Kepekli ekmek kaç kalori?
1 dilim Kepekli ekmek (~32g) yaklaşık 79 kaloridir.
Kepekli ekmek diyette yenir mi?
1 dilim Kepekli ekmek 79 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 13,8 g karbonhidrat (bunun 1,5 g'ı şeker) ve 1,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kepekli ekmek ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kepekli ekmek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Köy Ekmeği
247 kcal / 100g
Tam buğday ekmek
247 kcal / 100g
Ekmek, mısır
250 kcal / 100g
Yulaf kepeği
246 kcal / 100g
Ekmek, çavdar
254 kcal / 100g
Yufka, böreklik, çiğ
242 kcal / 100g
Tam Buğday Sandviç Ekmeği
241 kcal / 100g
Protein ekmeği (düşük karbonhidrat)
240 kcal / 100g
Kellogs Granola Klasik
484 kcal / 100g
Kellogg's Special K
379 kcal / 100g
Keten tohumu unu (öğütülmüş)
545 kcal / 100g
Keto ekmek (badem unu bazlı)
290 kcal / 100g