Besin değerleri
Kepekli ekmek kaç kalori?
Kepekli ekmek 100 gramında 248 kalori ve 11g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
248
kalori / 100 g
11g
Protein
43g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 32 g | 79 kcal | 3.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.7mg
K Vitamini1µg
B1 (Tiamin)0.7mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)6.8mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)86µg
Kalsiyum69mg
Demir3.6mg
Magnezyum80mg
Çinko1.3mg
Potasyum215mg
Sodyum269mg
Fosfor178mg
Selenyum28.7µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Kepekli ekmek kaç kalori?
Kepekli ekmek 100 gramında 248 kalori bulunur. İçinde 11g protein, 43g karbonhidrat ve 3.5g yağ vardır.
Kepekli ekmek kaç gram protein içerir?
100 gram Kepekli ekmek yaklaşık 11g protein içerir.
1 dilim Kepekli ekmek kaç kalori?
1 dilim Kepekli ekmek (~32g) yaklaşık 79 kaloridir.
Kepekli ekmek diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kepekli ekmek ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kepekli ekmek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir