AntrenaBesin değerleri
Palak Paneer kaç kalori?
1 porsiyon Palak Paneer 435 kcal, 100 gramı 145 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
145
kalori / 100 g
8g
Protein
7g
Karbonhidrat
10g
Yağ
2,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 435 kcal | 24 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini8µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)12µg
Kalsiyum30mg
Demir1mg
Magnezyum62mg
Çinko1,1mg
Potasyum58mg
Sodyum14mg
Fosfor108mg
Selenyum22,1µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Palak Paneer kaç kalori?
1 porsiyon Palak Paneer (~300 g) 435 kcal'dir; 100 gramı 145 kcal. İçinde 100 gramda 8g protein, 7g karbonhidrat ve 10g yağ vardır.
Palak Paneer kaç gram protein içerir?
100 gram Palak Paneer yaklaşık 8g protein içerir.
1 porsiyon Palak Paneer kaç kalori?
1 porsiyon Palak Paneer (~300g) yaklaşık 435 kaloridir.
Palak Paneer diyette yenir mi?
1 porsiyon Palak Paneer 435 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %22 kadarıdır. İçinde 21 g karbonhidrat ve 30 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Palak Paneer ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Palak Paneer ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Atom (Acı Biber Ezmesi)
145 kcal / 100g
Cobb Salatası
145 kcal / 100g
Makarna Arrabbiata
145 kcal / 100g
Papaz yahnisi
145 kcal / 100g
Keşkül, İzmir
144 kcal / 100g
Somon Sashimi (5 dilim)
146 kcal / 100g
Testi kebabı
144 kcal / 100g
Kuskus Yemeği (Sebzeli)
143 kcal / 100g
Pakora (Sebze Fritürü)
270 kcal / 100g
Paella (deniz ürünlü)
143 kcal / 100g
Pancar Çorbası (Borsch)
50 kcal / 100g
Pankek
227 kcal / 100g