Besin değerleri
Palak Paneer kaç kalori?
Palak Paneer 100 gramında 145 kalori ve 8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
145
kalori / 100 g
8g
Protein
7g
Karbonhidrat
10g
Yağ
2.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 435 kcal | 24 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini8µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)12µg
Kalsiyum30mg
Demir1mg
Magnezyum62mg
Çinko1.1mg
Potasyum58mg
Sodyum14mg
Fosfor108mg
Selenyum22.1µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Palak Paneer kaç kalori?
Palak Paneer 100 gramında 145 kalori bulunur. İçinde 8g protein, 7g karbonhidrat ve 10g yağ vardır.
Palak Paneer kaç gram protein içerir?
100 gram Palak Paneer yaklaşık 8g protein içerir.
1 porsiyon Palak Paneer kaç kalori?
1 porsiyon Palak Paneer (~300g) yaklaşık 435 kaloridir.
Palak Paneer diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Palak Paneer ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Palak Paneer ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir