Besin değerleri
Ricotta (az yağlı) kaç kalori?
Ricotta (az yağlı) 100 gramında 138 kalori ve 11.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
138
kalori / 100 g
11.4g
Protein
5.1g
Karbonhidrat
9g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 41 kcal | 3.4 g |
| 1 porsiyon | 100 g | 138 kcal | 11.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini107µg
D Vitamini0.1µg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini0.7µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini0.3µg
Kalsiyum272mg
Demir0.4mg
Magnezyum15mg
Çinko1.3mg
Potasyum125mg
Sodyum99mg
Fosfor183mg
Selenyum16.7µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Ricotta (az yağlı) kaç kalori?
Ricotta (az yağlı) 100 gramında 138 kalori bulunur. İçinde 11.4g protein, 5.1g karbonhidrat ve 9g yağ vardır.
Ricotta (az yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Ricotta (az yağlı) yaklaşık 11.4g protein içerir.
1 yemek kaşığı Ricotta (az yağlı) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Ricotta (az yağlı) (~30g) yaklaşık 41 kaloridir.
Ricotta (az yağlı) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ricotta (az yağlı) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ricotta (az yağlı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir