Besin değerleri
Ricotta (tam yağlı) kaç kalori?
Ricotta (tam yağlı) 100 gramında 174 kalori ve 11.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
174
kalori / 100 g
11.3g
Protein
3g
Karbonhidrat
13g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 30 g | 52 kcal | 3.4 g |
| 1 porsiyon | 100 g | 174 kcal | 11.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini127µg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini0.6µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini0.8µg
Kalsiyum224mg
Demir0.1mg
Magnezyum19.7mg
Çinko0.6mg
Potasyum230mg
Sodyum105mg
Fosfor162mg
Selenyum5.5µg
Sık sorulan sorular
Ricotta (tam yağlı) kaç kalori?
Ricotta (tam yağlı) 100 gramında 174 kalori bulunur. İçinde 11.3g protein, 3g karbonhidrat ve 13g yağ vardır.
Ricotta (tam yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Ricotta (tam yağlı) yaklaşık 11.3g protein içerir.
1 yemek kaşığı Ricotta (tam yağlı) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Ricotta (tam yağlı) (~30g) yaklaşık 52 kaloridir.
Ricotta (tam yağlı) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ricotta (tam yağlı) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ricotta (tam yağlı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir