AntrenaBesin değerleri
Yoğurt (sade, tam yağlı) kaç kalori?
1 kase Yoğurt (sade, tam yağlı) 122 kcal, 100 gramı 61 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
61
kalori / 100 g
3,5g
Protein
4,7g
Karbonhidrat
3,3g
Yağ
0g
Lif
4,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 200 g | 122 kcal | 7 g | 9,4 g |
| 1 su bardağı | 245 g | 149 kcal | 8,6 g | 11,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini27µg
C Vitamini0,5mg
D Vitamini0,1µg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini0,2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)7µg
B12 Vitamini0,4µg
Kalsiyum121mg
Demir0,1mg
Magnezyum12mg
Çinko0,6mg
Potasyum155mg
Sodyum46mg
Fosfor95mg
Selenyum2,2µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yoğurt (sade, tam yağlı) kaç kalori?
1 kase Yoğurt (sade, tam yağlı) (~200 g) 122 kcal'dir; 100 gramı 61 kcal. İçinde 100 gramda 3,5g protein, 4,7g karbonhidrat ve 3,3g yağ vardır.
Yoğurt (sade, tam yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Yoğurt (sade, tam yağlı) yaklaşık 3,5g protein içerir.
1 kase Yoğurt (sade, tam yağlı) kaç kalori?
1 kase Yoğurt (sade, tam yağlı) (~200g) yaklaşık 122 kaloridir.
Yoğurt (sade, tam yağlı) diyette yenir mi?
1 kase Yoğurt (sade, tam yağlı) 122 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %6 kadarıdır. İçinde 9,4 g karbonhidrat (bunun 9,4 g'ı şeker) ve 6,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yoğurt (sade, tam yağlı) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yoğurt (sade, tam yağlı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kaymaksız Yoğurt
61 kcal / 100g
Süt Mısır
61 kcal / 100g
Süt, pastörize, tam yağlı (100 ml' de 3 g süt yağı)
61 kcal / 100g
Süzme yoğurt (Yunan tipi, yağsız)
61 kcal / 100g
Tam yağlı süt
61 kcal / 100g
Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt
61 kcal / 100g
Yoğurt
61 kcal / 100g
Activia Protein Yoğurt
62 kcal / 100g
Yoğurt, manda sütü
112 kcal / 100g
Yoğurt, kaymaklı
77 kcal / 100g
Yoğurt (sade, yağsız)
56 kcal / 100g
Yörsan Kaymaksız Yoğurt (Yarım Yağlı)
59 kcal / 100g