AntrenaBesin değerleri
Yoğurt kaç kalori?
1 yemek kaşığı Yoğurt 15 kcal, 100 gramı 61 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
61
kalori / 100 g
3,5g
Protein
4,7g
Karbonhidrat
3,3g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 15 kcal | 0,9 g |
| 1 kase | 200 g | 122 kcal | 7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini13,2mg
D Vitamini1,3µg
Kalsiyum132mg
Sodyum13mg
Sık sorulan sorular
Yoğurt kaç kalori?
1 yemek kaşığı Yoğurt (~25 g) 15 kcal'dir; 100 gramı 61 kcal. İçinde 100 gramda 3,5g protein, 4,7g karbonhidrat ve 3,3g yağ vardır.
Yoğurt kaç gram protein içerir?
100 gram Yoğurt yaklaşık 3,5g protein içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt kaç kalori?
1 yemek kaşığı Yoğurt (~25g) yaklaşık 15 kaloridir.
Yoğurt diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı Yoğurt 15 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 1,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yoğurt ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yoğurt ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kaymaksız Yoğurt
61 kcal / 100g
Süt Mısır
61 kcal / 100g
Süt, pastörize, tam yağlı (100 ml' de 3 g süt yağı)
61 kcal / 100g
Süzme yoğurt (Yunan tipi, yağsız)
61 kcal / 100g
Tam yağlı süt
61 kcal / 100g
Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt
61 kcal / 100g
Yoğurt (sade, tam yağlı)
61 kcal / 100g
Activia Protein Yoğurt
62 kcal / 100g
Yarım Yağlı Yoğurt
49 kcal / 100g
Yarım Yağlı Tost Peyniri
264 kcal / 100g
Yoğurt, çilekli, tam yağlı
99 kcal / 100g
Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8)
69 kcal / 100g