Besin değerleri
Yoğurt kaç kalori?
Yoğurt 100 gramında 61 kalori ve 3.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
61
kalori / 100 g
3.5g
Protein
4.7g
Karbonhidrat
3.3g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 15 kcal | 0.9 g |
| 1 kase | 200 g | 122 kcal | 7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini13.2mg
D Vitamini1.3µg
Kalsiyum132mg
Sodyum13mg
Sık sorulan sorular
Yoğurt kaç kalori?
Yoğurt 100 gramında 61 kalori bulunur. İçinde 3.5g protein, 4.7g karbonhidrat ve 3.3g yağ vardır.
Yoğurt kaç gram protein içerir?
100 gram Yoğurt yaklaşık 3.5g protein içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt kaç kalori?
1 yemek kaşığı Yoğurt (~25g) yaklaşık 15 kaloridir.
Yoğurt diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yoğurt ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yoğurt ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir