Besin değerleri
Zerdeçal (toz) kaç kalori?
Zerdeçal (toz) 100 gramında 312 kalori ve 10g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
312
kalori / 100 g
10g
Protein
67g
Karbonhidrat
3.2g
Yağ
22g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 9 kcal | 0.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.7mg
E Vitamini4.4mg
K Vitamini13.4µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)1.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)20µg
Kalsiyum168mg
Demir55mg
Magnezyum208mg
Çinko4.5mg
Potasyum2080mg
Sodyum27mg
Fosfor299mg
Selenyum6.2µg
Bakır1.3mg
Sık sorulan sorular
Zerdeçal (toz) kaç kalori?
Zerdeçal (toz) 100 gramında 312 kalori bulunur. İçinde 10g protein, 67g karbonhidrat ve 3.2g yağ vardır.
Zerdeçal (toz) kaç gram protein içerir?
100 gram Zerdeçal (toz) yaklaşık 10g protein içerir.
1 çay kaşığı Zerdeçal (toz) kaç kalori?
1 çay kaşığı Zerdeçal (toz) (~3g) yaklaşık 9 kaloridir.
Zerdeçal (toz) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Zerdeçal (toz) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Zerdeçal (toz) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir