Besin değerleri
Safran kaç kalori?
Safran 100 gramında 310 kalori ve 11.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
310
kalori / 100 g
11.4g
Protein
65.4g
Karbonhidrat
5.9g
Yağ
3.9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 1 g | 3 kcal | 0.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini27µg
C Vitamini80.8mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)1.5mg
B6 Vitamini1mg
B9 (Folat)93µg
Kalsiyum111mg
Demir11.1mg
Magnezyum264mg
Çinko1.1mg
Potasyum1720mg
Sodyum148mg
Fosfor252mg
Selenyum5.6µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Safran kaç kalori?
Safran 100 gramında 310 kalori bulunur. İçinde 11.4g protein, 65.4g karbonhidrat ve 5.9g yağ vardır.
Safran kaç gram protein içerir?
100 gram Safran yaklaşık 11.4g protein içerir.
1 çay kaşığı Safran kaç kalori?
1 çay kaşığı Safran (~1g) yaklaşık 3 kaloridir.
Safran diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Safran ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Safran ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir