Besin değerleri
Nohut (pişmiş) kaç kalori?
Nohut (pişmiş) 100 gramında 164 kalori ve 8.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
164
kalori / 100 g
8.9g
Protein
27g
Karbonhidrat
2.6g
Yağ
7.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 160 g | 262 kcal | 14.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini1.3mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini4µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)172µg
Kalsiyum49mg
Demir2.9mg
Magnezyum48mg
Çinko1.5mg
Potasyum291mg
Sodyum243mg
Fosfor168mg
Selenyum3.7µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Nohut (pişmiş) kaç kalori?
Nohut (pişmiş) 100 gramında 164 kalori bulunur. İçinde 8.9g protein, 27g karbonhidrat ve 2.6g yağ vardır.
Nohut (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut (pişmiş) yaklaşık 8.9g protein içerir.
1 kase Nohut (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Nohut (pişmiş) (~160g) yaklaşık 262 kaloridir.
Nohut (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Nohut (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Nohut (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir