AntrenaBesin değerleri
Nohut (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Nohut (pişmiş) 262 kcal, 100 gramı 164 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
164
kalori / 100 g
8,9g
Protein
27g
Karbonhidrat
2,6g
Yağ
7,6g
Lif
4,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 160 g | 262 kcal | 14,2 g | 7,7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini1,3mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini4µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)172µg
Kalsiyum49mg
Demir2,9mg
Magnezyum48mg
Çinko1,5mg
Potasyum291mg
Sodyum243mg
Fosfor168mg
Selenyum3,7µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Nohut (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Nohut (pişmiş) (~160 g) 262 kcal'dir; 100 gramı 164 kcal. İçinde 100 gramda 8,9g protein, 27g karbonhidrat ve 2,6g yağ vardır.
Nohut (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut (pişmiş) yaklaşık 8,9g protein içerir.
1 kase Nohut (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Nohut (pişmiş) (~160g) yaklaşık 262 kaloridir.
Nohut (pişmiş) diyette yenir mi?
1 kase Nohut (pişmiş) 262 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 43,2 g karbonhidrat (bunun 7,7 g'ı şeker) ve 4,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Nohut (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Nohut (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ahtapot (pişmiş)
164 kcal / 100g
Tavuk göğsü (pişmiş)
165 kcal / 100g
Tavuk ciğeri (pişmiş)
167 kcal / 100g
Alabalık (pişmiş)
168 kcal / 100g
Palamut (pişmiş)
168 kcal / 100g
Hindi but (pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, pişmiş)
170 kcal / 100g
Kuzu dalağı (pişmiş, haşlama)
156 kcal / 100g
Nohut (kuru)
364 kcal / 100g
Nohut köftesi (pişmiş)
185 kcal / 100g
Optimum Nutrition Gold Standard Whey
377 kcal / 100g
Ördek but (derili, pişmiş)
337 kcal / 100g