Besin değerleri
Palamut (pişmiş) kaç kalori?
Palamut (pişmiş) 100 gramında 168 kalori ve 23g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
168
kalori / 100 g
23g
Protein
0g
Karbonhidrat
8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 252 kcal | 34.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)2.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)21µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum96mg
Demir2.1mg
Magnezyum77mg
Çinko1.6mg
Potasyum401mg
Sodyum14mg
Fosfor253mg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Palamut (pişmiş) kaç kalori?
Palamut (pişmiş) 100 gramında 168 kalori bulunur. İçinde 23g protein, 0g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Palamut (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Palamut (pişmiş) yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Palamut (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Palamut (pişmiş) (~150g) yaklaşık 252 kaloridir.
Palamut (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Palamut (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Palamut (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir