AntrenaBesin değerleri
Palamut (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Palamut (pişmiş) 252 kcal, 100 gramı 168 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
168
kalori / 100 g
23g
Protein
0g
Karbonhidrat
8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 252 kcal | 34,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)2,1mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)21µg
B12 Vitamini0,1µg
Kalsiyum96mg
Demir2,1mg
Magnezyum77mg
Çinko1,6mg
Potasyum401mg
Sodyum14mg
Fosfor253mg
Bakır0,5mg
Sık sorulan sorular
Palamut (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Palamut (pişmiş) (~150 g) 252 kcal'dir; 100 gramı 168 kcal. İçinde 100 gramda 23g protein, 0g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Palamut (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Palamut (pişmiş) yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Palamut (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Palamut (pişmiş) (~150g) yaklaşık 252 kaloridir.
Palamut (pişmiş) diyette yenir mi?
1 porsiyon Palamut (pişmiş) 252 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Palamut (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Palamut (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Alabalık (pişmiş)
168 kcal / 100g
Tavuk ciğeri (pişmiş)
167 kcal / 100g
Hindi but (pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk göğsü (pişmiş)
165 kcal / 100g
Ahtapot (pişmiş)
164 kcal / 100g
Midye (pişmiş)
172 kcal / 100g
Nohut (pişmiş)
164 kcal / 100g
Ördek göğsü (pişmiş)
235 kcal / 100g
Ördek göğsü (derisiz, çiğ)
140 kcal / 100g
Pastırma
240 kcal / 100g
Pastırma (dilimli)
210 kcal / 100g