AntrenaBesin değerleri
Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?
Ahtapot (haşlanmış) 100 gramında 164 kalori ve 29,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
164
kalori / 100 g
29,8g
Protein
4,4g
Karbonhidrat
2,1g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 164 kcal | 29,8 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini90µg
C Vitamini8mg
E Vitamini1,2mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)3,8mg
B6 Vitamini0,6mg
B9 (Folat)24µg
B12 Vitamini36µg
Kalsiyum106mg
Demir9,5mg
Magnezyum60mg
Çinko3,4mg
Potasyum630mg
Sodyum460mg
Fosfor279mg
Selenyum89,6µg
Bakır0,7mg
Sık sorulan sorular
Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?
Ahtapot (haşlanmış) 100 gramında 164 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 29,8g protein, 4,4g karbonhidrat ve 2,1g yağ vardır.
Ahtapot (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Ahtapot (haşlanmış) yaklaşık 29,8g protein içerir.
1 porsiyon Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Ahtapot (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 164 kaloridir.
Ahtapot (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Ahtapot (haşlanmış) 164 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 4,4 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ahtapot (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ahtapot (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dardanel Sardalya (Domates Soslu)
165 kcal / 100g
Hamsi (ızgara)
165 kcal / 100g
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Pasifik istiridyesi (haşlanmış)
163 kcal / 100g
Sazan (pişmiş)
162 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Klasik Ton Balığı
170 kcal / 100g
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g
Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme
121 kcal / 100g
Balık buğulama
123 kcal / 100g