Antrena
İndir
Besin değerleri

Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?

Ahtapot (haşlanmış) 100 gramında 164 kalori ve 29.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.

164
kalori / 100 g
29.8g
Protein
4.4g
Karbonhidrat
2.1g
Yağ
0g
Lif

Porsiyon başına kalori

PorsiyonGramKalori
1 porsiyon100 g164 kcal

Vitamin & mineral (100 g)

A Vitamini90µg
C Vitamini8mg
E Vitamini1.2mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)3.8mg
B6 Vitamini0.6mg
B9 (Folat)24µg
B12 Vitamini36µg
Kalsiyum106mg
Demir9.5mg
Magnezyum60mg
Çinko3.4mg
Potasyum630mg
Sodyum460mg
Fosfor279mg
Selenyum89.6µg
Bakır0.7mg

Sık sorulan sorular

Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?

Ahtapot (haşlanmış) 100 gramında 164 kalori bulunur. İçinde 29.8g protein, 4.4g karbonhidrat ve 2.1g yağ vardır.

Ahtapot (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Ahtapot (haşlanmış) yaklaşık 29.8g protein içerir.

1 porsiyon Ahtapot (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Ahtapot (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 164 kaloridir.

Ahtapot (haşlanmış) diyette yenir mi?

Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ahtapot (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.

Ahtapot (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et

Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.

App Store'dan indir

İlgili besinler

Alabalık, Gökkuşağı, yetiştirme
121 kcal / 100g
Balık buğulama
123 kcal / 100g
Barbunya (barbun)
148 kcal / 100g
Berlam
78 kcal / 100g
Böcek istakozu (spiny lobster, haşlanmış)
143 kcal / 100g
Çipura, yetiştirme
130 kcal / 100g
Dardanel Sardalya (Domates Soslu)
165 kcal / 100g
Dardanel Ton Balığı (Ayçiçek Yağlı)
173 kcal / 100g