Besin değerleri
Çilek kaç kalori?
Çilek 100 gramında 32 kalori ve 0.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
32
kalori / 100 g
0.7g
Protein
7.7g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 152 g | 49 kcal | 1.1 g |
| Adet | 12 g | 4 kcal | 0.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini58.8mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini2.2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)24µg
Kalsiyum16mg
Demir0.4mg
Magnezyum13mg
Çinko0.1mg
Potasyum153mg
Sodyum1mg
Fosfor24mg
Selenyum0.4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Çilek kaç kalori?
Çilek 100 gramında 32 kalori bulunur. İçinde 0.7g protein, 7.7g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Çilek kaç gram protein içerir?
100 gram Çilek yaklaşık 0.7g protein içerir.
1 su bardağı Çilek kaç kalori?
1 su bardağı Çilek (~152g) yaklaşık 49 kaloridir.
Çilek diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Çilek ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Çilek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir