AntrenaBesin değerleri
Çilek kaç kalori?
1 su bardağı Çilek 49 kcal, 100 gramı 32 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
32
kalori / 100 g
0,7g
Protein
7,7g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
2g
Lif
4,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 152 g | 49 kcal | 1,1 g | 7,4 g |
| Adet | 12 g | 4 kcal | 0,1 g | 0,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini58,8mg
E Vitamini0,3mg
K Vitamini2,2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)24µg
Kalsiyum16mg
Demir0,4mg
Magnezyum13mg
Çinko0,1mg
Potasyum153mg
Sodyum1mg
Fosfor24mg
Selenyum0,4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Çilek kaç kalori?
1 su bardağı Çilek (~152 g) 49 kcal'dir; 100 gramı 32 kcal. İçinde 100 gramda 0,7g protein, 7,7g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Çilek kaç gram protein içerir?
100 gram Çilek yaklaşık 0,7g protein içerir.
1 su bardağı Çilek kaç kalori?
1 su bardağı Çilek (~152g) yaklaşık 49 kaloridir.
Çilek diyette yenir mi?
1 su bardağı Çilek 49 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 11,7 g karbonhidrat (bunun 7,4 g'ı şeker) ve 0,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Çilek ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Çilek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Karambola (yıldız meyvesi)
31 kcal / 100g
Çilek, dondurulmuş
30 kcal / 100g
Karpuz
30 kcal / 100g
Kavun
34 kcal / 100g
Kara dut (rum dutu) suyu
35 kcal / 100g
Limon
29 kcal / 100g
Kayısı, erkenci, sofralık , Tyrinthe
28 kcal / 100g
Geleboru
37 kcal / 100g
Ceviz, Pikan, kuru
703 kcal / 100g
Ceviz, iç, kuru
679 kcal / 100g
Çilek suyu
51 kcal / 100g
Donmuş orman meyveleri
50 kcal / 100g