Besin değerleri
Fesleğen (kuru) kaç kalori?
Fesleğen (kuru) 100 gramında 233 kalori ve 23g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
233
kalori / 100 g
23g
Protein
47.8g
Karbonhidrat
4.1g
Yağ
37.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 1 g | 2 kcal | 0.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini37µg
C Vitamini0.8mg
E Vitamini10.7mg
K Vitamini1710µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)1.2mg
B3 (Niasin)4.9mg
B6 Vitamini1.3mg
B9 (Folat)310µg
Kalsiyum2240mg
Demir89.8mg
Magnezyum711mg
Çinko7.1mg
Potasyum2630mg
Sodyum76mg
Fosfor274mg
Selenyum3µg
Bakır2.1mg
Sık sorulan sorular
Fesleğen (kuru) kaç kalori?
Fesleğen (kuru) 100 gramında 233 kalori bulunur. İçinde 23g protein, 47.8g karbonhidrat ve 4.1g yağ vardır.
Fesleğen (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Fesleğen (kuru) yaklaşık 23g protein içerir.
1 çay kaşığı Fesleğen (kuru) kaç kalori?
1 çay kaşığı Fesleğen (kuru) (~1g) yaklaşık 2 kaloridir.
Fesleğen (kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Fesleğen (kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Fesleğen (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir