Besin değerleri
Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
Kaz yumurtası (tam) 100 gramında 185 kalori ve 13.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
185
kalori / 100 g
13.9g
Protein
1.4g
Karbonhidrat
13.3g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 145 g | 268 kcal | 20.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini187µg
D Vitamini1.7µg
E Vitamini1.3mg
K Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)76µg
B12 Vitamini5.1µg
Kalsiyum60mg
Demir3.6mg
Magnezyum16mg
Çinko1.3mg
Potasyum210mg
Sodyum138mg
Fosfor208mg
Selenyum36.9µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
Kaz yumurtası (tam) 100 gramında 185 kalori bulunur. İçinde 13.9g protein, 1.4g karbonhidrat ve 13.3g yağ vardır.
Kaz yumurtası (tam) kaç gram protein içerir?
100 gram Kaz yumurtası (tam) yaklaşık 13.9g protein içerir.
1 adet Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
1 adet Kaz yumurtası (tam) (~145g) yaklaşık 268 kaloridir.
Kaz yumurtası (tam) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kaz yumurtası (tam) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kaz yumurtası (tam) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir