AntrenaBesin değerleri
Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
1 adet Kaz yumurtası (tam) 268 kcal, 100 gramı 185 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
185
kalori / 100 g
13,9g
Protein
1,4g
Karbonhidrat
13,3g
Yağ
0g
Lif
0,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 145 g | 268 kcal | 20,2 g | 1,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini187µg
D Vitamini1,7µg
E Vitamini1,3mg
K Vitamini0,4µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)0,2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)76µg
B12 Vitamini5,1µg
Kalsiyum60mg
Demir3,6mg
Magnezyum16mg
Çinko1,3mg
Potasyum210mg
Sodyum138mg
Fosfor208mg
Selenyum36,9µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
1 adet Kaz yumurtası (tam) (~145 g) 268 kcal'dir; 100 gramı 185 kcal. İçinde 100 gramda 13,9g protein, 1,4g karbonhidrat ve 13,3g yağ vardır.
Kaz yumurtası (tam) kaç gram protein içerir?
100 gram Kaz yumurtası (tam) yaklaşık 13,9g protein içerir.
1 adet Kaz yumurtası (tam) kaç kalori?
1 adet Kaz yumurtası (tam) (~145g) yaklaşık 268 kaloridir.
Kaz yumurtası (tam) diyette yenir mi?
1 adet Kaz yumurtası (tam) 268 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %13 kadarıdır. İçinde 2 g karbonhidrat (bunun 1,3 g'ı şeker) ve 19,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kaz yumurtası (tam) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kaz yumurtası (tam) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ördek yumurtası (tam)
185 kcal / 100g
Yumurta, bıldırcın, tam
171 kcal / 100g
Yumurta (rafadan)
155 kcal / 100g
Çırpılmış yumurta (sade)
143 kcal / 100g
Poşe yumurta
143 kcal / 100g
Yumurta, tavuk, tam
140 kcal / 100g
Yumurta, beyaz, pastörize
133 kcal / 100g
Yumurta, devekuşu, tam
126 kcal / 100g
Serbest Dolaşan Tavuk Yumurtası
124 kcal / 100g
Yumurta, sarı, pastörize
294 kcal / 100g