Besin değerleri
Yumurta (rafadan) kaç kalori?
Yumurta (rafadan) 100 gramında 155 kalori ve 12.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
155
kalori / 100 g
12.6g
Protein
1.1g
Karbonhidrat
10.6g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 50 g | 78 kcal | 6.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini149µg
D Vitamini2.2µg
E Vitamini1mg
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)44µg
B12 Vitamini1.1µg
Kalsiyum50mg
Demir1.2mg
Magnezyum10mg
Çinko1.1mg
Potasyum126mg
Sodyum124mg
Fosfor172mg
Selenyum30.8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yumurta (rafadan) kaç kalori?
Yumurta (rafadan) 100 gramında 155 kalori bulunur. İçinde 12.6g protein, 1.1g karbonhidrat ve 10.6g yağ vardır.
Yumurta (rafadan) kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta (rafadan) yaklaşık 12.6g protein içerir.
1 adet Yumurta (rafadan) kaç kalori?
1 adet Yumurta (rafadan) (~50g) yaklaşık 78 kaloridir.
Yumurta (rafadan) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yumurta (rafadan) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yumurta (rafadan) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir