Besin değerleri
Ördek yumurtası (tam) kaç kalori?
Ördek yumurtası (tam) 100 gramında 185 kalori ve 12.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
185
kalori / 100 g
12.8g
Protein
1.5g
Karbonhidrat
13.8g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 70 g | 130 kcal | 9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini194µg
D Vitamini1.7µg
E Vitamini1.3mg
K Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)80µg
B12 Vitamini5.4µg
Kalsiyum64mg
Demir3.9mg
Magnezyum17mg
Çinko1.4mg
Potasyum222mg
Sodyum146mg
Fosfor220mg
Selenyum36.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ördek yumurtası (tam) kaç kalori?
Ördek yumurtası (tam) 100 gramında 185 kalori bulunur. İçinde 12.8g protein, 1.5g karbonhidrat ve 13.8g yağ vardır.
Ördek yumurtası (tam) kaç gram protein içerir?
100 gram Ördek yumurtası (tam) yaklaşık 12.8g protein içerir.
1 adet Ördek yumurtası (tam) kaç kalori?
1 adet Ördek yumurtası (tam) (~70g) yaklaşık 130 kaloridir.
Ördek yumurtası (tam) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ördek yumurtası (tam) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ördek yumurtası (tam) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir