Besin değerleri
Poşe yumurta kaç kalori?
Poşe yumurta 100 gramında 143 kalori ve 12.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
143
kalori / 100 g
12.5g
Protein
0.7g
Karbonhidrat
9.5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 50 g | 72 kcal | 6.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini160µg
D Vitamini2µg
E Vitamini1mg
K Vitamini0.3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)35µg
B12 Vitamini0.7µg
Kalsiyum56mg
Demir1.8mg
Magnezyum12mg
Çinko1.3mg
Potasyum138mg
Sodyum297mg
Fosfor197mg
Selenyum30.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Poşe yumurta kaç kalori?
Poşe yumurta 100 gramında 143 kalori bulunur. İçinde 12.5g protein, 0.7g karbonhidrat ve 9.5g yağ vardır.
Poşe yumurta kaç gram protein içerir?
100 gram Poşe yumurta yaklaşık 12.5g protein içerir.
1 adet Poşe yumurta kaç kalori?
1 adet Poşe yumurta (~50g) yaklaşık 72 kaloridir.
Poşe yumurta diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Poşe yumurta ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Poşe yumurta ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir