AntrenaBesin değerleri
Kiraz kaç kalori?
1 su bardağı Kiraz 87 kcal, 100 gramı 63 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
63
kalori / 100 g
1,1g
Protein
16g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
2,1g
Lif
12,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 138 g | 87 kcal | 1,5 g | 17,7 g |
| Adet | 8 g | 5 kcal | 0,1 g | 1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini7mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini2,1µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,2mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)4µg
Kalsiyum13mg
Demir0,4mg
Magnezyum11mg
Çinko0,1mg
Potasyum222mg
Fosfor21mg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kiraz kaç kalori?
1 su bardağı Kiraz (~138 g) 87 kcal'dir; 100 gramı 63 kcal. İçinde 100 gramda 1,1g protein, 16g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Kiraz kaç gram protein içerir?
100 gram Kiraz yaklaşık 1,1g protein içerir.
1 su bardağı Kiraz kaç kalori?
1 su bardağı Kiraz (~138g) yaklaşık 87 kaloridir.
Kiraz diyette yenir mi?
1 su bardağı Kiraz 87 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 22,1 g karbonhidrat (bunun 17,7 g'ı şeker) ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kiraz ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kiraz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dut, beyaz, sofralık
63 kcal / 100g
Kiraz, beyaz, Starks Gold çeşidi
63 kcal / 100g
Kiraz, kırmızı, Ziraat 0900 Napolyon çeşidi
63 kcal / 100g
Üzüm, beyaz, erkenci, Yalova İncisi
63 kcal / 100g
Kızılcık
64 kcal / 100g
Yaban mersini (blueberry)
64 kcal / 100g
Kivi
61 kcal / 100g
Nar, Hicaz çeşidi
61 kcal / 100g
Kestane (kavrulmuş)
245 kcal / 100g
Kestane
176 kcal / 100g
Kumkuat
71 kcal / 100g
Kuru erik
240 kcal / 100g