AntrenaBesin değerleri
Kuru erik kaç kalori?
1 adet Kuru erik 24 kcal, 100 gramı 240 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
240
kalori / 100 g
2,2g
Protein
64g
Karbonhidrat
0,4g
Yağ
7,1g
Lif
39g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Adet | 10 g | 24 kcal | 0,2 g | 3,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini100µg
C Vitamini4,3mg
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)2,5mg
Kalsiyum31mg
Demir2,8mg
Potasyum852mg
Sodyum23mg
Fosfor72mg
Sık sorulan sorular
Kuru erik kaç kalori?
1 adet Kuru erik (~10 g) 24 kcal'dir; 100 gramı 240 kcal. İçinde 100 gramda 2,2g protein, 64g karbonhidrat ve 0,4g yağ vardır.
Kuru erik kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru erik yaklaşık 2,2g protein içerir.
1 Adet Kuru erik kaç kalori?
1 Adet Kuru erik (~10g) yaklaşık 24 kaloridir.
Kuru erik diyette yenir mi?
1 adet Kuru erik 24 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 6,4 g karbonhidrat (bunun 3,9 g'ı şeker) ve 0 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kuru erik ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kuru erik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kuru kayısı
241 kcal / 100g
Kestane (kavrulmuş)
245 kcal / 100g
Kuru incir
249 kcal / 100g
Kayısı, Hacıhaliloğlu, kükürtlü, kuru
252 kcal / 100g
Çekirdeksiz Kuru Erik
225 kcal / 100g
Reçel, portakal
258 kcal / 100g
Karamuk
259 kcal / 100g
Kayısı, Hacıhaliloğlu, günkurusu
265 kcal / 100g
Kumkuat
71 kcal / 100g
Kızılcık
64 kcal / 100g
Kuru İncir
289 kcal / 100g
Kuru kızılcık (şekerli)
308 kcal / 100g