Besin değerleri
Kuru erik kaç kalori?
Kuru erik 100 gramında 240 kalori ve 2.2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
240
kalori / 100 g
2.2g
Protein
64g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
7.1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 10 g | 24 kcal | 0.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini100µg
C Vitamini4.3mg
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)2.5mg
Kalsiyum31mg
Demir2.8mg
Potasyum852mg
Sodyum23mg
Fosfor72mg
Sık sorulan sorular
Kuru erik kaç kalori?
Kuru erik 100 gramında 240 kalori bulunur. İçinde 2.2g protein, 64g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Kuru erik kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru erik yaklaşık 2.2g protein içerir.
1 Adet Kuru erik kaç kalori?
1 Adet Kuru erik (~10g) yaklaşık 24 kaloridir.
Kuru erik diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kuru erik ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kuru erik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir