AntrenaBesin değerleri
Mantı (yoğurtlu) kaç kalori?
1 porsiyon Mantı (yoğurtlu) 500 kcal, 100 gramı 200 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
200
kalori / 100 g
8g
Protein
30g
Karbonhidrat
6g
Yağ
1,5g
Lif
1,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 500 kcal | 20 g | 4,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini5,3mg
E Vitamini1mg
K Vitamini7,9µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)2,2mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)64µg
B12 Vitamini0,1µg
Kalsiyum35mg
Demir1,3mg
Magnezyum16mg
Çinko0,4mg
Potasyum107mg
Sodyum474mg
Fosfor79mg
Selenyum13,4µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Mantı (yoğurtlu) kaç kalori?
1 porsiyon Mantı (yoğurtlu) (~250 g) 500 kcal'dir; 100 gramı 200 kcal. İçinde 100 gramda 8g protein, 30g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Mantı (yoğurtlu) kaç gram protein içerir?
100 gram Mantı (yoğurtlu) yaklaşık 8g protein içerir.
1 porsiyon Mantı (yoğurtlu) kaç kalori?
1 porsiyon Mantı (yoğurtlu) (~250g) yaklaşık 500 kaloridir.
Mantı (yoğurtlu) diyette yenir mi?
1 porsiyon Mantı (yoğurtlu) 500 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %25 kadarıdır. İçinde 75 g karbonhidrat (bunun 4,5 g'ı şeker) ve 15 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mantı (yoğurtlu) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mantı (yoğurtlu) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Balık ekmek
200 kcal / 100g
Erişte
200 kcal / 100g
Hamsi Tava
200 kcal / 100g
Makarna (kremalı)
200 kcal / 100g
Mantı
200 kcal / 100g
Superfresh Çıtır Balık
200 kcal / 100g
Tantuni
200 kcal / 100g
Meatloaf (köfte somunu)
202 kcal / 100g
Mantı, çiğ, Safranbolu
280 kcal / 100g
Mantı, çiğ, Kayseri
292 kcal / 100g
Mapo Tofu
130 kcal / 100g
Maraş dondurması
176 kcal / 100g