Besin değerleri
Hamsi Tava kaç kalori?
Hamsi Tava 100 gramında 200 kalori ve 18g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
200
kalori / 100 g
18g
Protein
6g
Karbonhidrat
12g
Yağ
0.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 300 kcal | 27 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
E Vitamini0.6mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)14mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0.6µg
Kalsiyum147mg
Demir3.3mg
Magnezyum41mg
Çinko1.7mg
Potasyum383mg
Sodyum104mg
Fosfor174mg
Selenyum36.5µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Hamsi Tava kaç kalori?
Hamsi Tava 100 gramında 200 kalori bulunur. İçinde 18g protein, 6g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
Hamsi Tava kaç gram protein içerir?
100 gram Hamsi Tava yaklaşık 18g protein içerir.
1 porsiyon Hamsi Tava kaç kalori?
1 porsiyon Hamsi Tava (~150g) yaklaşık 300 kaloridir.
Hamsi Tava diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Hamsi Tava ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Hamsi Tava ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir