Besin değerleri
Mercimek köftesi kaç kalori?
Mercimek köftesi 100 gramında 130 kalori ve 4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
4g
Protein
24g
Karbonhidrat
2g
Yağ
3.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 40 g | 52 kcal | 1.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini16.5mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)100µg
Kalsiyum25mg
Demir3.2mg
Magnezyum37mg
Çinko1.5mg
Potasyum322mg
Sodyum11mg
Fosfor173mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Mercimek köftesi kaç kalori?
Mercimek köftesi 100 gramında 130 kalori bulunur. İçinde 4g protein, 24g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Mercimek köftesi kaç gram protein içerir?
100 gram Mercimek köftesi yaklaşık 4g protein içerir.
1 Adet Mercimek köftesi kaç kalori?
1 Adet Mercimek köftesi (~40g) yaklaşık 52 kaloridir.
Mercimek köftesi diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mercimek köftesi ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mercimek köftesi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir