AntrenaBesin değerleri
Mercimek köftesi kaç kalori?
1 adet Mercimek köftesi 52 kcal, 100 gramı 130 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
4g
Protein
24g
Karbonhidrat
2g
Yağ
3,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 40 g | 52 kcal | 1,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini16,5mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,1mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)100µg
Kalsiyum25mg
Demir3,2mg
Magnezyum37mg
Çinko1,5mg
Potasyum322mg
Sodyum11mg
Fosfor173mg
Selenyum0,6µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Mercimek köftesi kaç kalori?
1 adet Mercimek köftesi (~40 g) 52 kcal'dir; 100 gramı 130 kcal. İçinde 100 gramda 4g protein, 24g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Mercimek köftesi kaç gram protein içerir?
100 gram Mercimek köftesi yaklaşık 4g protein içerir.
1 Adet Mercimek köftesi kaç kalori?
1 Adet Mercimek köftesi (~40g) yaklaşık 52 kaloridir.
Mercimek köftesi diyette yenir mi?
1 adet Mercimek köftesi 52 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 9,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mercimek köftesi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mercimek köftesi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Dolma (biber)
130 kcal / 100g
Haydari
130 kcal / 100g
Hazır Lazanya
130 kcal / 100g
Karışık Sebze Kızartması
130 kcal / 100g
Kuru Fasulye (etli)
130 kcal / 100g
Lahana Sarması (etli)
130 kcal / 100g
Mapo Tofu
130 kcal / 100g
Nohut yemeği
130 kcal / 100g
Mercimek çorbası (mahluta)
60 kcal / 100g
Mercimek Çorbası (kırmızı, öğütülmüş, restoran)
72 kcal / 100g
Mercimekli pilav (mujadara)
150 kcal / 100g
Mercimek Salatası
118 kcal / 100g