Besin değerleri
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
Ton Balığı Nigiri (2 adet) 100 gramında 118 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
118
kalori / 100 g
9g
Protein
16g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
0.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 42 g | 50 kcal | 3.8 g |
| 2 adet | 84 g | 99 kcal | 7.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini18µg
D Vitamini1.7µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)18.5mg
B6 Vitamini0.9mg
B9 (Folat)2µg
B12 Vitamini2.1µg
Kalsiyum4mg
Demir0.8mg
Magnezyum35mg
Çinko0.4mg
Potasyum441mg
Sodyum45mg
Fosfor278mg
Selenyum90.6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
Ton Balığı Nigiri (2 adet) 100 gramında 118 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 16g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç gram protein içerir?
100 gram Ton Balığı Nigiri (2 adet) yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) (~42g) yaklaşık 50 kaloridir.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ton Balığı Nigiri (2 adet) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir