AntrenaBesin değerleri
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) 50 kcal, 100 gramı 118 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
118
kalori / 100 g
9g
Protein
16g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
0,2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 42 g | 50 kcal | 3,8 g |
| 2 adet | 84 g | 99 kcal | 7,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini18µg
D Vitamini1,7µg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)18,5mg
B6 Vitamini0,9mg
B9 (Folat)2µg
B12 Vitamini2,1µg
Kalsiyum4mg
Demir0,8mg
Magnezyum35mg
Çinko0,4mg
Potasyum441mg
Sodyum45mg
Fosfor278mg
Selenyum90,6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) (~42 g) 50 kcal'dir; 100 gramı 118 kcal. İçinde 100 gramda 9g protein, 16g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç gram protein içerir?
100 gram Ton Balığı Nigiri (2 adet) yaklaşık 9g protein içerir.
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) kaç kalori?
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) (~42g) yaklaşık 50 kaloridir.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) diyette yenir mi?
1 adet Ton Balığı Nigiri (2 adet) 50 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 6,7 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ton Balığı Nigiri (2 adet) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ton Balığı Nigiri (2 adet) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Chili con carne
118 kcal / 100g
Mercimek Salatası
118 kcal / 100g
Zeytinyağlı Kabak Dolması
118 kcal / 100g
Kuzu güveç
117 kcal / 100g
Ali Nazik
116 kcal / 100g
Chana Masala
120 kcal / 100g
Ekşili köfte
120 kcal / 100g
Etli Barbunya
120 kcal / 100g
Tom Yum Çorbası
42 kcal / 100g
Tofu scramble (tavada hazır)
120 kcal / 100g
Ton Balığı Sashimi (5 dilim)
108 kcal / 100g
Ton Balıklı Salata
95 kcal / 100g